初めての方へ

初めて『よくねるヨガ部』を利用される方へ、セッションの流れなどを紹介します。

準備するもの

よくねるヨガ部のセッションで準備するものを紹介します。

ヨガをする場合

• 動きやすくてしめつけない楽な格好（ヨガウェア・スウェット・ジャージなど）
• タオル
• 水分

フェイスケアをする場合

お着替えはこちらでご用意しております。
またお化粧の上から施術しますので、気になる方はメイク道具をご準備下さい。
※ 簡単なお直しメイク道具はこちらで準備しています。

セッションの流れ

よくねるヨガ部での流れを紹介します。

よくねるヨガ部のよくある質問

よくねるヨガ部の『よくある質問』にお答えします。

効果が出るまでにどのくらいかかりますか?

お答えします。
ヨガでもフェイスケアでも、お家でできる簡単なホームケアのアドバイス を致します。

どのくらいで効果が出るかは個人差があり、一概には言えませ んが、毎日コツコツ継続して2〜3か月が目安です。

サロンに通う理想的な回数は?

お答えします。
ヨガだと1，2週に1回、フェイスケアだと2週に一度から1ヶ月に一回の頻度でお越しいただくのが理想です。

ヨガは腰痛などの痛みがあってもできますか?

お答えします。
痛みが発症した直後は避けてください。

慢性的なコリや痛みなどの場合はきくヨガで実践しているステップ 1、2をしっかりセッションすることで改善が期待できます。（ステップ1、２についての詳細はこちら） その他、発熱や腫れなどの症状がある場合もセッションは出来かねますのでご注意ください。

体が硬いですが、ヨガはできますか？

お答えします。　
体が硬くても大丈夫です。

ヨガは綺麗にポーズを取ることが目的ではなく、ポーズに集中して心を穏やかに保つことが目的です。レッスンを重ねるごとに、筋肉の萎縮が改善し、適切な柔軟性がついてきます。

お問合せ

不安なことや質問などある場合はいつでもお気軽にお尋ねください。
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