Aヨガとは？
ヨクネヨガブ
このページではAヨガについて解説しています。
Aヨガで大切にしているもの
A-Yoga Mind&Body Movement Therapy
- Awareness 気づき
- Awakening 覚醒
- Anti-aging 抗加齢
- Athletic 運動
上記のように、土台となる4つのAを大切にしながら
- 関節位置を整える
- 呼吸のコントロールを向上
- 快適な動きを見つける
- ケガや疾病予防
- 人間形成の土台である感覚へのアプローチ
などをA-Yogaで実践していきます。
Aヨガは、アスレティックトレーナーである山本邦子氏がアメリカでヨガを経験し、その効果をプロ、アマチュアスポーツ選手の心身のケアに用いる事ができないだろうかという疑問から構築されました。
人間が本来持つ自然治癒力を高め、身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、実際に多くのアスリートがこのAヨガを体験しました。
Yogaは、人間の生命の源である呼吸を大切にする運動です。無意識に行なっている呼吸。
身体を形成する約6兆個もの細胞すべてが適切なガス交換(酸素と二酸化 炭素)を必要としており、浅い呼吸は細胞の活動鈍化や自律神経系への影響による感情の不安定性へとつながります。
Aヨガで行う動きは様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。
筋肉、関節の可動域の改善だけでなく、呼吸に必要な構造を整えながら様々な動きを行うことによって、内臓機能そして神経系を刺激し、 Awarenessー気づきからAwakeningー覚醒へと心身を導いていきます。動きは各個人が無理なく、各々のペースで行うことができることが特徴となって います。
AヨガがあなたのQOL(Quality of Life-生活の質の向上)に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。
Kyoto MBM Labo Hp(https://mbm-labo.com/a-yoga/)参照